Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Эта пословица придумана не зря, все знают о пользе прогулок на свежем воздухе. Особенно это полезно людям пожилого возраста. Благодаря прогулкам поднимается не только настроение, но и улучшается здоровье.
Почему пожилой человек регулярно должен ходить на прогулки?
На прогулках легкие очистятся от пыли, накопленной в четырех стенах. Лучшее место для этого – парки или скверы. Совершать гуляния лучше при хорошей погоде.
Когда человек двигается, у него улучшается пищеварительная деятельность, повышается аппетит.
При регулярной ходьбе снижается риск заболевания сахарным диабетом, который несет огромную опасность для людей преклонного возраста.
При движении укрепляется мышечная ткань.
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а это лучшая профилактика инсультов и инфарктов.
Если физическое состояние позволяет гулять долго, то это стоит делать в целях общего развития человека.
Прогулки позволяют отвлечься от повседневных проблем, что способствует хорошему эмоциональному состоянию.